零極限園地

我是一個敏感體質的人，所謂敏感體質，就是容易感受身邊人、事、物的一切發生，嚴重時會產生相對應的疾病；在還沒有接觸身心靈學習之前，非常痛苦，因為情緒常常莫名起伏，我想這是敏感體質共同之苦，所以，平靜是內心最大的渴求；接觸零極限之後，透過不斷清理，不論是自身感受，或學員經歷，都會看到很大的不同，平靜變成是日常狀態，終於了解零極限一書中所提，零的狀態是什麼？靈感是什麼？流是什麼？以下是讀書會中另一位夥伴認真清理的結果，她只是單純聽話照做，分享給大家，願平靜與您同在。

平靜的心~~來自認真地清理

    如果，一家重度精神病院的精神病患都會好(詳見零極限一書)，你的病有什麼理由不會好？如果沒有好，是因為你放棄清理了；不論此時你在經歷的是什麼病，請保持耐心清理，清理會讓你遇到比較好的醫療資源，找到適合你的療癒方式，以下是讀書會學員的分享，願大家都平安。

異位性皮膚炎~~清理再清理 

零極限的生活是忙碌的，不論是工作或家庭，清理的結果，是越來越忙，沒有多想，只是順著『流』走，發生不會減少，但面對問題似乎變成一種慣性，因為，清理就會有結果，煩惱自然減少。

上週在高雄開課，課前剛好陪女兒遊花蓮，原先講好三天專屬於她，但電話還是不斷，最後她嘟嘴巴了，只好關機，前二天開心愉快，第三天心裡一股莫名的憤怒傾巢而出，邊玩邊清理情緒，終於有一種看見，一定是跟高雄開課有關；回台北後，接到妙傳來的上課名單，開始認真清理這些夥伴，這一梯的排列，應該是親子關係，在清理過程中，感受到某些夥伴非常的悲傷，忍不住痛哭流涕，真的是椎心之痛。

二天排列，果不其然，幾乎都是跟父母有關，剛開始帶得很沉重，第一天結束，身體異常疲憊，早早回飯店洗澡睡覺，第二天突然湧進一些靈感，於是，帶著大家一次一次的清理，果然越來越輕鬆，全部夥伴跟父母做了一次完整的清理，感覺很棒，這次課程深深體驗到：家族排列是了解零極限應用過程中最佳的工具。

當天要上課之前我的身體狀況還是很糟， 心臟的位置，糾結在一起，真的讓我喘不過氣，非常難過，但是意志力告訴我，
我想要自由，我想要解脫，今天的課程會讓我得到答案及方法。

身體當機一個多禮拜，我知道有些是自己的狀況，有些則不是，但無論是什麼，只有不斷清理，今天終於稍微好轉，讓我可以用較清醒的狀態到電台錄音。

搭捷運在行天宮站下車，10幾年沒來過這裡，很多地方都不一樣了，仔細看一下出口看板，還有命理街，我想應該是學員提到，每隔一段時間總要繞過去看看的地方吧。

不論此時你的工作狀況如何？也許是業績不佳，也許是跟主管意見不合？也許是跟同事互動有煩惱，不論此刻你怎麼了，請你做一件事情，就是不斷地清理。

課程提案終於告一段落，連續三個不同課程，真的有一點忙，雖然抽不出時間分享心得，但心裡卻一直惦記著大家，是否有繼續清理，清理真的會改善生活中的問題，雖然，他無法像速食店一樣，馬上看到效果，但只要持之以恆，他會出現一些對問題有幫助的訊息，可能是一個人，可能是一件事情，然後事情整個改觀，開始朝不同的結果發展。

不斷地清理已經變成我生活的一部分，它對我幫助非常大，尤其在健康和關係的互動上，有很明顯的成效；記得在二年前的9月，有一天頭突然開始莫名的暈眩，初期只是偶而發作，最後變成常態性的發生，除了暈眩還有頭痛、焦慮和失眠，剛開始在幾家醫院看腦神經外科並做檢查，後來看耳鼻喉科，甚至中醫針灸，醫生說，暈眩是很難根治的疾病，只能追蹤控制，發作時再去拿藥；有很長一段日子，每天晚上睡覺時，總是無法預期明天早上是否可以如期起床，所以，床頭、皮包、抽屜放了很多備用的藥物，暈眩發作時，就讓自己保持固定姿勢，躺著用吸管喝水，即時服用藥物，睡一小時後再慢慢起身，有一次未及時服藥，上吐下瀉天旋地轉，箇中滋味真不好受。

直接刪除法很簡單，很實用，

但先決條件你必須清楚看到問題或困擾你的念頭，

一心一意直接刪除，持續再持續，

使用的方式如下，提供大家參考。